今天要跟大家介紹一個來自日本最夯的美容瘦身新好物
~~ 岩盤浴 
話說~本來是因為感冒去看中醫
結果~意外發現心臟有雜音 
( 驚嚇 )
醫生交代說為了心臟好,要減掉一些體重尤其是內臟脂肪的部份
可是內臟脂肪並不是容易藉由飲食調整或運動就能有效減少的脂肪
( 當然~我自己也因為膝蓋不好..等因素做不來太劇烈或難度太高的運動啦)
後來~同事知道我的困擾便介紹說他去躺岩盤浴很不錯
只要躺著就可以輕鬆又有效的消除體內脂肪喔
真的只要躺著就能減少脂肪嗎??這也太神奇了吧
懷著半信半疑的心情就去了診所體驗岩盤浴
耶!!真的很舒服耶
我是那種不容易流汗的體質
可是過程中一直能感覺身上汗水像一條條小河般潺潺的流著
結束後是沒有像同事說的汗水香香啦
但是真的不會黏黏的也沒味道
不會像平常運動時流的汗都會臭臭的
一人一間房躺在包覆式的小空間裡聽著輕柔的音樂
沐浴更衣讓人伺候著,然後只要優雅的躺上40分鐘,
輕輕鬆鬆就可以排出運動30公里的汗量
感覺自己很像貴婦呢 
做了三次岩盤浴之後神奇的事情發生了
體脂降了1.6
內臟脂肪也降了0.5
自體的代謝率也提升了21
連生理週期都變順暢了呢 
(請不要問原本的脂肪率是多少?那就好像是問女人說體重有多少一樣啦)
你是不是也跟我一樣,很好奇岩盤浴為何會有這麼神奇的效果
呵呵~別急
引一篇日本的電視節目,說明來自日本的岩盤浴的原理
日本另一個節目~做運動與岩盤浴的實驗
岩盤浴在日本是很流行的美容&健康的運動方式 (躺著算運動嗎??)
日本北海道神之湯岩盤浴天然鐳礦石，高濃度負離子和遠紅外線 改善血液循環，促進新陳代謝，有效排除中性脂肪及毒素，美容護膚 神奇的天然鐳礦石 鐳礦石被稱為「溫泉之泉靈」，十分罕見，是天然的溫泉沉澱結晶物，它的負離子及遠紅外線發生量很高，在保健及美容方面有特殊的效果，而且衰退期長達800-1600年的時間，幾乎可以說是永久有效。 被譽為「神之湯」的二股溫泉 日本北海道的二股鐳溫泉，位處北海道長万部町的深山，是日本相當具有代表性的溫泉。其溫泉的沉澱物精華─鐳水溶性碳酸鈣，全世界只存在於二股鐳礦溫泉及美國黃石國家公園，其泉水對於神經性酸痛、異位性皮膚炎具有療效，在日本是被譽為「神之湯」的深山祕湯，甚至被選為「百大名湯的療養溫泉」。 「空氣的維他命」，負離子 負離子又稱為「空氣的維他命」，能調節人體離子平衡作用，使身心放鬆，活化細胞，提高自然治愈率，預防老化。現代的環境具有許多促使正離子生成的因素，身體經常處於緊張狀態，因此，負離子是現代人不可或缺的物質。此外，負離子也具有除臭的功效，因此雖然屋內高溫，身體也會持續流汗，空氣中仍不會產生異味。 遠紅外線 利用寬頻遠紅外線輻射身體的細胞，使得皮下深層的溫度微升，血流速度加快，促進新陳代謝，能乳化身體脂肪，從而達到瘦身的作用。遠紅外線能激發核酸、蛋白質等大分子的活性，調節身體機能代謝與免疫活動的功能，增強抵抗力。 健康、美麗、時尚、環保 乾式溫泉SPA 免運動保健法 現代人工作繁忙，缺乏運動，生活習慣不規律，心理壓力大，身體長期處於「亞健康」狀態，岩磐浴結合溫泉、蒸汽浴和遠紅外線太空艙的優點，利用天然鐳礦石產生的負離子與紅外線能量，形成熱效應，只需躺在上面約45分鐘，岩盤浴所釋放的能量會直接滲透體內，達到改變體質、促進血液循環和微循環、排毒和代謝廢物，減輕身體負擔，在短時間內達到保健、美容、減肥等極佳效果。 岩盤浴的溫度約在攝氏43-47度C左右，是最適合人體的溫度，人體大約可以停留40-60分鐘，不喜歡高溫的人不用忍受酷熱，也能慢慢的讓汗排出；而通常人體排出的汗是臭的，要洗完澡才能去除汗臭味，岩盤浴經過負離子能量的作用之後，汗水不會有任何臭味，等汗水自然消退後，皮膚變得光滑舒爽，身體也會輕鬆暢快。一般人在運動或大量出汗之後，會感覺虛弱疲倦，但是岩盤浴釋放出的微量元素和礦物質，對人體是有益的補充，因此課程結束之後，反而會感覺精力充沛，而且只要躺著就好，即使行動不變的人也能使用！ 岩盤浴除了「健康、美麗」，也是「時尚、休閒」的最佳選擇，不但能美容、塑身、預防和改善疾病，讓您在輕鬆愉悅的氛圍裡，盡情感受大汗淋漓的暢快與舒坦！ 1：改善亞健康：促進血液循環，提高身體的含氧量和增加細胞的活化性，熱效應可以改善頭，頸部微循環，提高睡眠質量，緩解緊張勞累。 2：消炎鎮痛：遠紅外線能將引起疲勞和酸痛的乳酸代謝到體外，達到消炎鎮痛的作用，能明顯緩解肩，頸，腰，腿，關節，神經，肌肉疼痛。 3：減緩女性經痛、經期不順，手腳冰涼等現象。 4：改善微循環，增強抵抗力：增強淋巴液循環，加速排出人體內的重金屬與毒素。 5：空氣中負離子數量增加，不僅能有效殺滅病菌，更能提高人體免疫系統的活性，增強人體免疫力。 6：減肥塑身：岩盤浴產生的能量，能活化人體細胞，消耗熱量，排出體內多餘的水分和皮脂，尤其是人體脂肪在42度時水溶性增強，更易於隨汗排出達到減肥的功效，降低膽固醇，從而達到塑身美體的功效。 7：肌膚美容：岩磐浴能改善皮下微循環，調節臟腑經絡之氣，藉著發汗促進血液及淋巴液的循環，使皮膚代謝良好，讓肌膚光滑柔嫩。 適用對象 老年人：渾身酸痛，腿痛，關節炎等 上班族：長時間打電腦，腰椎、頸椎疼痛，肩頸僵硬 長期駕駛或打麻將：手腳麻木，肩頸僵硬 缺乏運動者：陰冷、悶熱、不出汗、關節酸痛 感冒初期或傷風：流鼻涕、打噴嚏，怕冷、胃漲 經期不順：肚子漲、經痛、淤血、手腳冰涼 想美容、減肥的人 
８：增強心臟功能：「外靜而內動」，經過40分鐘的岩盤浴之後，相當於長跑 30公里的出汗量，輕鬆就能強化心肺功能。
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