米中尊皇-問鼎天下

喔喔~今天沒有大太陽了

陰陰的偶有小雨and風有夠大的啦

路樹又大跳扭扭舞了

騎車都一直被風吹偏~好恐怖喔

唉!!天氣真的要變冷了~~嗚

人家喜歡溫暖的天氣啦

不過~天氣冷也是有好處的啦

就是~~可以鋪地毯囉

我超喜歡厚厚軟軟的地毯

連浴室門口都要放厚厚的長毛踏墊

赤腳踩起來好舒服唷!! 

其實赤腳走路也是一種舒壓的方式唷

不用特地找時間花錢去做SPA才能舒壓放鬆

只要每天花一點時間赤腳走走路就有很好的效果唷

像是早上起床刷牙或是穿衣服時....

有研究指出這樣子溫和的腳底按摩可以降低33%的壓力反應

特別是走在毛茸茸的地毯或踏墊上都有助刺激腳底的壓力點

告訴大腦要釋出多巴胺

多巴胺可以使人感到愉悅與放鬆

若是能赤腳在草地上行走更好

有看過電影麻雀變鳳凰的人應該會有印象

(~沒看過?電影台常重播呀!!多留意就能看一下巨星年輕時的風采...)

企業鉅子的男主角被女主角拐去休假的時候

做的活動之ㄧ就是到公園赤腳接觸草地...

之後男主角還在下班時自己走路去公園再體驗一次....

赤腳走草地會如此迷人

是因為除了可以按壓到腳底的壓力點達到舒壓外

赤腳與泥土地直接接觸還能有效釋出身上的正離子,使身體更健康也有助睡眠

有失眠困擾的人不彷試試每日赤腳走10分鐘草地

試試看吧!

您會發現赤腳的時候心情特別美麗唷 

祝大家都心情美麗嘿