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關懷、肯定、讚美 、感恩~幫助別人實現夢想,也可以讓自己的美夢成真~全面業務股東化,股東利益極大化;十萬長客十萬軍,贏一時也贏千秋~保障基層農民的生存權利,提供更多的就業機會,建立一個協助平凡人能夠擁有更多改善財務機會的通路機制,以『終身米』建立『終身通路』。

前11月淨賺265.3億 富邦金 躍居金控獲利王  


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子女當要保人 可節稅 儲蓄險滿期金、生存金視為贈與 超過220萬須課稅 要保人與受益人相同者免稅  


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AIG出售友邦保險13.7%股權  


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  AIA友邦3度增資 宣示擴大市場企圖  


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問:證所稅何時開始課稅?

答:民國102年起實施,施行前2年採「設算所得」及「核實課稅」雙軌制。104年起,設算所得制落日,由核實課稅制單軌課稅。設算所得採取就源扣繳、分離課稅;核實課稅則是分開計算、合併報繳。

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國人購買保險時,通常比較關心保費、保額多寡,對於受益人填寫的重要則較忽略,壽險公司表示,若被保險人與保單受益人同時罹難,身故保險金恐會併入被保險人的遺產計算,甚至被課徵遺產稅,建議受益人欄位可依繼承順位多填上「法定繼承人」,才能有效維護權益。

從經驗來看,保險理賠案件中,確實有不少指定受益人,全部比保戶更早身故的狀況,而保戶身前沒有定期檢視更改,所以依據保險法規定,保險金變為被保險人的遺產,法定繼承人在領取保險金時需繳交遺產稅。

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愚昧無知不會為人帶來幸福,幸福的根源在於清楚知道自己並沒有想像中聰明。~~~法國作家左拉
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孤獨站在這舞台 聽到掌聲響起來

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文/沖 幸子  譯/王俞惠

不用清潔劑的無毒掃除法:爐台、抽油煙機篇
爐台周圍的頑固油汙,只要幾個小步驟就能聰明清除,趕緊來試試看吧!

【爐台的髒汙得趁熱擦拭】

要說廚房中惱人的髒汙,排名第一的大概就是爐台的油汙了吧。燒菜難免會有湯汁溢出,油也會濺得到處都是,有髒汙也是莫可奈何。但若置之不理,不知不覺爐台就會變得油膩不堪,不但無法開心地做菜,衛生也堪慮。

爐台的油汙過了一段時間後,就會變得難以清理,所以最好是髒了就立刻處理。只要趁著爐台還有餘溫,用濕毛巾擦拭即可。爐盤和爐架上的汙漬也可趁著餘溫用濕毛巾包著免洗筷輕鬆擦。最後別忘了飛濺到牆壁上的油汙也要擦乾淨。

【用「橘子皮」和「麵粉」對付頑固油汙】

爐台的油汙若是太明顯,就要用清潔劑來清除。但這裡所說的清潔劑,並不是市售產品,我推薦可以改用「橘子皮」熬煮的煮汁,因為橘子皮富含檸檬酸,可以有效去除油漬汙垢。

將清水和橘子皮一同熬煮,冷卻後用海綿沾濕,刷洗爐台,最後再分別用濕毛巾和乾毛巾擦過一遍即可。另外,別忘了還有瓦斯開關、瓦斯管、烤網和爐台開關上累積的汙垢也要清除乾淨,可以利用充分浸泡橘子皮煮汁的廚房餐巾紙來擦拭細微汙垢。

此外,爐台上的油汙也可以用能有效吸附油汙的「麵粉」來代替「橘子皮煮汁」。先將麵粉撒在爐台上,5分鐘後再用濕毛巾擦拭乾淨,最後再濕擦和乾擦一遍即可。

【用「小蘇打粉」清洗爐盤和爐架】
爐台的爐盤和爐架很容易堆積油汙,所以要定期取下清洗。油汙過於嚴重時,除了麵粉之外,用「小蘇打粉」也很有效,因為鹼性的小蘇打粉能有效清除油汙等酸性汙垢。只要在髒汙處撒上小蘇打粉,幾分鐘後用乾毛巾擦掉,最後再用清水洗淨,無論爐盤或爐架,都會變得煥然一新。

此外,瓦斯栓別忘了也要清理乾淨。取下瓦斯開關,用鋼刷刷洗乾淨,再用竹籤輕戳開關上的小圓孔,將堆積其中的汙垢一併清除。

【用「鹽巴」代替去汙粉清潔烤網】

裝在瓦斯爐上的烤網也很容易堆積汙垢,清潔起來也很麻煩。為了讓清潔工作更簡單快速,唯一的方法就是使用完立即清洗。

烤網用完後,趁著還有些許餘溫,先在上面均勻撒上鹽巴,待烤網冷卻後再用毛巾擦拭,如此一來,鹽巴就能代替清潔劑將網面的髒汙輕鬆去除。烤網上的焦煤也一樣可以撒上鹽巴,立即就能清除得一乾二淨。

附著在烤網上的燒焦痕跡,可以將使用過的「鋁箔紙」揉成一團,代替鋼刷,將燒焦處刷除。

此外,生鏽變色的地方,利用「馬鈴薯」皮或切口就能有效清除。

【「麵粉」能清除排油煙機上的油汙】
排油煙機也很容易附著油汙,再加上灰塵累積,就會形成頑固汙垢。要避免汙垢累積,最好可以每週一次用溫水擦拭排油煙機的外側和油網。此外再每個月一次,拆開排油煙機,用「麵粉」仔細清除其中的油汙。

螺旋式排油煙機要拆下扇葉,而裝有「面罩式風扇」的箱型抽油煙機,則要將油網、扇葉和接油盤等能夠拆解的部分全都拆卸下來,放置水槽中,均勻撒上麵粉,靜待5分鐘後再用乾毛巾擦拭,就能立即去除頑固油汙。最後再用清水洗淨,晾乾後裝回去。

只要將排油煙機的油汙清除乾淨,排油力就會提升,可迅速排除油煙和氣味,做菜時也能更舒適。

【不要忽略牆壁上的油汙】
爐台周邊的牆壁,容易因為做菜時噴濺的油汙而變得黏糊糊的。針對這類的油汙,也可以跟爐台一樣,使用橘子皮煮汁或麵粉來處理,效果出乎意料地好。

先將浸泡了橘子皮煮汁的廚房紙巾輕輕擰乾,貼附在髒汙的牆壁上一段時間,如此一來,油汙便會浮起,接著再用紙巾擦拭乾淨即可。如果油汙已經固化、擦不掉時,可試著使用麵粉。先將油汙用水沾濕,接著撒上麵粉(因為油汙已沾濕,所以麵粉很容易就能附著),數分鐘後再用毛巾擦乾淨即可。


來源出處:時報文化《5分鐘無毒掃除法》 
http://health.101dr.com/health_text.php?sn=f7e46f371d4aa7d70eedc44a8b9d7aa3

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遠離便祕的養生智慧
 
便祕不僅會使毒素和廢物滯留體內,也會因此導致其他疾病,如腸炎、癌症、心血管疾病或痔瘡等,造成人體不適,甚至危及性命,不可不慎。為了避免上述疾病產生,除了平日藉由攝取均衡飲食進行食療、維持正常作息,來維持腸道健康外,定期定量運動能幫助人體調節消化系統,提升代謝能力和效率,自然能清腸通便,遠離便祕。

在日常生活中,可利用以下8個簡單的按摩和小技巧,平日常作,即可輕鬆預防便祕。






預防便祕日常養生法

按摩腹部
● 睡前先平躺在床上,雙手反覆搓揉,直到手部覺得有些熱癢感後,開始按摩腹部。
● 以肚臍為中心,順時針搓按腹部,可活絡腹部的氣血,增加腸胃蠕動,消除便祕。
● 每日作2、3百下為佳,也可以在如廁時按摩,加速排便。

吞口水   
● 每天早晨起床後,喝口水,吞吞口水,可以舒緩壓力。特別是常熬夜、肝火旺的人,其腸道往往缺少滋潤。
● 吞咽唾液,可補充津液,增強排便動力,緩解便祕症狀。

搓揉耳朵       
● 先扯雙耳耳垂各1分鐘,用拇指和食指,從上往下按摩到耳垂,不斷搓揉按摩,直到整個耳朵微微發熱即可。
● 兩耳皆搓,可刺激神經,幫助消化,強腎健脾,緩解腹脹、便祕。

坐浴、泡澡   
● 睡前可用溫水稍沖屁股,或將臀部浸於溫水中約20分鐘,加強肛門周圍、臀部的血液循環,促進排便順暢。
● 泡澡能加強代謝、放鬆肌肉、緩解壓力,可以改善便祕。

保持肛門清潔       
● 如廁後,可先用溫水先沖洗肛門,再用衛生紙擦乾即可。
● 生理期時,容易腹瀉或便祕,且經血可能沾染肛門。在排便後,用水輕柔沖洗肛門,能使肛門保持較舒適的清潔感,亦避免擦拭時,過度刺激肛門。

保持腰、臀溫暖   
● 冬天血液循環差,要注意腰和臀的保暖,若吹風著涼,很容易手腳冰冷、血液不流通,進而影響腸道或肛門附近的血液循環不順,導致便祕。
● 不要穿太緊的褲子,以免不斷磨擦、刺激肛門進而引發痔瘡。

按摩肛門       
● 用溫水水柱略沖肛門,水柱不要太強,以覺得舒服的輕柔力道為佳,可適度濕潤肛門,幫助排便,紓解便祕。

分段排便       
● 排便時,當糞便體積較大或乾硬難解時,不要用力排出,以免造成肛裂、出血。不妨在排出一小段時,輕輕用力將已排出的糞便切斷,分段排乾淨,可以避免過硬的糞便傷害肛門,造成痔瘡。

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