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喔喔~今天沒有大太陽了
陰陰的偶有小雨and風有夠大的啦
路樹又大跳扭扭舞了
騎車都一直被風吹偏~好恐怖喔
唉!!天氣真的要變冷了~~嗚
人家喜歡溫暖的天氣啦
不過~天氣冷也是有好處的啦
就是~~可以鋪地毯囉
我超喜歡厚厚軟軟的地毯
連浴室門口都要放厚厚的長毛踏墊
赤腳踩起來好舒服唷!!
其實赤腳走路也是一種舒壓的方式唷
不用特地找時間花錢去做SPA才能舒壓放鬆
只要每天花一點時間赤腳走走路就有很好的效果唷
像是早上起床刷牙或是穿衣服時....
有研究指出這樣子溫和的腳底按摩可以降低33%的壓力反應
特別是走在毛茸茸的地毯或踏墊上都有助刺激腳底的壓力點
告訴大腦要釋出多巴胺
多巴胺可以使人感到愉悅與放鬆
若是能赤腳在草地上行走更好
有看過電影麻雀變鳳凰的人應該會有印象
(~沒看過?電影台常重播呀!!多留意就能看一下巨星年輕時的風采...)
企業鉅子的男主角被女主角拐去休假的時候
做的活動之ㄧ就是到公園赤腳接觸草地...
之後男主角還在下班時自己走路去公園再體驗一次....
赤腳走草地會如此迷人
是因為除了可以按壓到腳底的壓力點達到舒壓外
赤腳與泥土地直接接觸還能有效釋出身上的正離子,使身體更健康也有助睡眠
有失眠困擾的人不彷試試每日赤腳走10分鐘草地
試試看吧!
您會發現赤腳的時候心情特別美麗唷
祝大家都心情美麗嘿
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